質の良い「睡眠」と「休息」を。

いつもwatanomamaをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。

残暑厳しい中にも、夜になると少しずつ秋の訪れを感じられる季節となりました。

9月1日〜30日は健康増進普及月間で、国民一人一人が生活習慣の改善の重要性を理解し、健康づくりを実践することを目的とされています。

近年、国民の平均寿命が大きく延び、健康水準も向上している一方で、生活習慣病の増加が課題となっています。

生活習慣病は日頃の生活と深く関わっており、生活習慣の改善が予防に繋がります。

今回、生活の基盤となる「睡眠」、そして心身ともに健康な生活に必要とされる「休息」の２つにフォーカスを当てお話をしたいと思います。

どちらも心の安定と身体のリフレッシュに不可欠であり、健康の維持に大きな影響を与えます。

〇睡眠

質の良い睡眠には、「適切な睡眠時間」と「高い睡眠休養感」が重要です。睡眠休養感とは、「朝目覚めた時に感じる休まった感覚」のことで、良い睡眠の目安となります。

日中に身体を動かすことや、睡眠環境を整えることで質の良い睡眠に繋がり、高い睡眠休養感を得られます。

watanomamaのパジャマは、まるで着ていないかのように身体に馴染む着ごこちで、身体へかかる衣服圧が少なく負担も少ないです。

軽い着ごこちにするために、あえてポケットも無くしています。

他にも、ブランドネームを取り外し転写することで肌に優しい仕様。

ストレスのかからない着ごこちにより、快適な睡眠へと導きます。

質の良い睡眠ですっきり爽やかな朝をお迎えください。

〇休息

「休息」は、心と体のバランスを保つために欠かせない要素です。日々の忙しさの中で意識的に休息を取り入れることが、ストレス軽減やエネルギーの回復に繋がります。

watanomamaの商品は「これまでにない開放感」という着ごこちがポイント。

忙しい毎日の隙間時間に少しでもリラックスしていただくために、軽くて身体に寄り添うリラックスウェアをお届けしています。

ご自宅でのリラックスタイムだけでなく、ちょっとしたお出かけにも着用できるため着替える手間が省けて快適に過ごすことができます。

開放的でリラックスした時間を過ごし、自分を労わることで、日々の疲れを癒すのはいかがでしょうか。

「睡眠」も「休息」も健康には欠かせない大切な要素です。

この貴重な機会に、私たちの心身の健康を支えるための大切な要素に目を向けてみましょう。